Ideale per chi vuole mantenersi in forma, in linea e in salute, la dieta mediterranea è stata trovata essere perfetta anche per prevenire il diabete, riducendone il rischio – in particolare se si è anche a rischio malattie cardiovascolari. A sostenerlo è un nuovo studio condotto dai ricercatori greci della Atene Harokopio University, i quali hanno scoperto che nelle persone sane che avevano aderito a questo tipo di dieta si riduceva del 21% il rischio di diabete, rispetto alle persone del gruppo di controllo. Ma non è tutto, infatti nelle persone a rischio malattie cardiovascolari, il rischio di diabete si riduceva di ben il 27%, sempre rispetto agli appartenenti al gruppo di controllo che seguivano altri regimi dietetici ritenuti comunque sani.

Secondo il principale autore dello studio, prof. Demostene Panagiotakos, l’adesione alla dieta mediterranea può prevenire lo sviluppo del diabete, indipendentemente dall’età, sesso, razza o cultura. Il bello, poi, è che questo regime alimentare ha un effetto benefico anche nei gruppi ad alto rischio, ma soprattutto non è mai troppo tardi per iniziare a seguire una dieta sana come quella mediterranea.

Buona e gustosa!